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在答应FreshCode的邀约时，我心里超心虚的，因为我的饮食习惯很不健康的。基本上是不忌口的，喜欢垃圾食物，每日三餐都要喝咖啡或奶茶。当负责人解释果汁排毒需要进行七天，每日三餐都要喝（300-400 ml)果汁以及配合轻断食时，我一度觉得想要放弃（老娘我从来不亏待自己的）。但认真想想，我的体内囤积超多的垃圾了，何不趁这机会让我的肠胃放放假，并进行体内大扫除。
何谓果汁排毒？
以果汁代替一日三餐，尽量不不摄取固态食物，让肠胃有足够的时间休息。透过蔬果中的营养、酵素等，维持体内机能，并代谢体内废弃物。
FreshCode的不同之处
随着冷压果汁的盛行，坊间越来越多不同的冷压果汁牌子。FreshCode的不同之处在于他们连蔬果的种植都严格把关，他们在世界各地不同的果园，采摘最新鲜、最优质的蔬果，直接送到工厂利用高冷压HPP技术将蔬果压榨成果汁，并冷藏及真空包装运到马来西亚。
目前可以在Jaya Shopping Center, G Tower, Central Market找到FreshCode。假如这些地点对于你来说都不方面，Fresh Code有提供外送服务，目前只限雪隆地区，运输费是RM20，但凡购买RM150以上是免运输费的（是不是很贴心又好康啊？）。
之前提过FreshCode的果汁排毒，需要进行七天，每日三餐都要饮用一杯（300 - 400 ml）的果汁，这七天尽量吃得比较清淡并配合运动。
为了更有效的进行排毒计划，在开始之前我也稍微规划了这七天的菜单。采购了一些有营养、高纤维的蔬果。
早餐：一杯蔬果汁 + 燕麦/饼干。推荐我很喜欢的White's Toasted Oats和Munchys's Oat Krunch
午餐：一杯蔬果汁 + 蔬菜为主。因为工作的关系，午餐很难准备，只好到杂饭档尽量挑蔬菜为主的菜肴
晚餐：一杯蔬果汁 + 沙拉/ 清汤面 。发现最近我爱上沙拉了，推荐Kewpie Roasted Sesame配合鸡肉沙拉，或Kewpie Sesame Soy Sauce配上蔬果沙拉 （没有人试过Kewpie的dressing 后会不爱的啦）。虽然果汁加上沙拉蛮有果腹感了，但我不太能忍受没有吃饱的感觉，所以有时我会吃点清汤面或清蒸南瓜。
星期一以清爽的Green Miracle开始，我原本蛮排斥绿油油的蔬果汁，但尝试过后意外的很好喝！星期二则是含有高纤维的凤梨汁，可以帮助肠胃蠕动改善便秘，而且凤梨的维生素C是苹果的5倍。星期三的百香果汁也是我喜欢的口味之一，百香果含果酸、可食纤维，有助于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。
星期四我喝的是红毛榴莲汁，很久没吃到这水果，口感还不错，听说红毛榴莲具有美容养颜的功效。终于来到星期五了，来杯热情的热带水果汁吧！
来到周末，我也比较空闲准备食物，但是星期六的芒果汁我不是很喜欢，有点太浓稠了！
最后，星期日是口味清甜的荔枝汁，杨贵妃爱的荔枝当然除了味道好之外，他具有补充能量、益智补、增强免疫力等功效。
用后感：
我知道大家最期待这时刻了，一定想问我尝试了7天的果汁排毒之后，身体有些什么不同。
哈哈哈，除了排便非常顺畅之外，其他地方没有感觉明显的不同 。朋友，这是第一次的果汁排毒，期待值不要那么高！不可能短短的7天就能变健康吧！
刚开始我会觉得蛮抗拒的，觉得这七天的排毒是个苦差，但慢慢的我蛮享受这过程的。
之后会不会再尝试？我的答案肯定是“YES”，有没有变得比较健康，这没有数据衡量，但至少自我感觉良好，感觉肮脏东西和负面情绪都排除体外，而且这7天我没有吃垃圾食物（给我自己一个赞）。
下次我要再加油，尽可能少吃，多做一点运动！
Fresh Code
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| Outlet | Jaya Shopping Center, G Tower, Central Market |
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| instagram.com/ilovefreshcode | |
| Price | 7 Days Detox Program - One package with 7 pack of juices RM 199.30 (last day fruit is Lychee) RM 214.10 (last day fruit is Durian) |
| Contact | Message: www.facebook.com/i.love.freshcode / Call: 016-3641188 |
以上是我的看似很有道理但不负责任的分享。部份资料取自网络，如有错出，请高手纠正！哈哈！
好棒！我也希望自己能有这个毅力去完成，无奈敌人实在是太强大我至今还无法实行 XD
回复删除哈哈～这期间我有偷懒啦！但我希望下次我可以做的更好～
删除相信你也可以的！